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Start Check Fit 2005

Il proprio corpo è un “valore “ prezioso da curare, preservare e valorizzare nel tempo e a tutte le età. START CHECK-FIT è un programma studiato appositamente dai nostri esperti per i più rinomati centri di fitness.

E’ un servizio e un valore aggiunto per i clienti, utile ad avere una panoramica più approfondita e specifica del proprio stato di forma, approfittando delle competenze dei nostri preparatori atletici.

E’ un programma che aiuta i personal trainer nella programmazione della scheda tecnica di allenamento in palestra, considerando le condizioni fisiche generali del cliente e permette di:

- indirizzare il cliente ed il personale tecnico verso la costruzione di piani di lavoro in totale sicurezza e specificità

- stabilire le intensità di allenamento

- monitorare programmi di recupero post-traumatico


- prevenire gli infortuni e le principali patologie cardio-vascolari e scheletriche



Viene valutato:

- antropometria: composizione corporea (% di massa magra e grassa)


- forza muscolare: globale e/o di ogni singolo distretto muscolare


- capacità cardio-respiratoria e cardio-circolatoria

- meccanismi energetici: screening e abitudini alimentari


- capacità coordinative: coordinazione neuro-muscolare, propriocettività


- mobilità articolare e lunghezza muscolare